Aconteceu ontem, no Salão Josaphat Marinho, a primeira aula pública de Pilates, técnica que trabalha a conscientização corporal e teorias de controle motor, colocada à disposição dos servidores da Assembleia pela Escola do Legislativo há nove meses. Durante quarenta minutos, os alunos demonstraram o que aprenderam e os benefícios que este método – um dos mais procurados pelos defensores da famosa citação latina mens sana in corpore sano (mente sã em corpo são ) - resultantes da prática de Pilates.
Mesclando movimentos de vários outros métodos de ginástica e exercício corporal, como por exemplo rolfing e power yoga, esta técnica de condicionamento físico e muscular foi idealizada por Joseph H. Pilates e chegou ao Brasil há cerca de 11 anos. A essência do Pilates está assentada na "certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis".
Através de exercícios próprios, ele fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Na prática, os movimentos são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse.
O alinhamento postural é importante em cada exercício e ajuda na melhora da postura global do indivíduo. E assim força, tonificação e alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.
Quem quiser participar das turmas de Pilates na Assembleia pode procurar a Escola do Legislativo para inscrição e escolher uma das várias turmas disponíveis, que já reúnem cerca de 60 servidores.